Snö.regn.o snöblask

Vädret har lite svårt att bestämma sig idag, imorse kom det snö, sedan kom det regn och nu snöblandat regn. Lång promenad blev det idag från Knoppen till staden sedan vidare till Kvarnberget mot Ica maxi och åter till knoppen. Tyvärr så går det inte flytta över data från cardio trainer till facebook men 6,9 km blev det 1,30 tog det och blöt blev jag. Nu blir det en härlig dusch + lite mat och vin på detta och slöa i soffan en härlig lördag m.a.o

tidigt

30 minuters styrka och 20 minuter på löpbandet redan 6.10 på morgonen i Artic lokaler. Jag hade ont i höften och vänster knä när jag åkte till nautilus men skam den som ger sig. Jag gick ut lite försiktigt men kunde öka mot slutet, det jag är mest mallig och stolt över är att hastigheten på löpbandet var 7 och 2 km blev det.