Torsdag

Tänker på ån vid min stuga, så fort som den rinner så fort rasar veckorna på känns det som. Ena dagen är det måndag och nästa dag fredag. Hur ska jag hinna med allt jag vill göra i denna rasande takt. Stanna världen jag vill kliva av ett tag. Jag behöver andas och sänka mina axlar till en normal nivå och inte ha dom ovanför huvudet. Andas med magen och sänka stressnivån för nu tänker jag hoppa av denna rullande rasande fart på veckorna.

Helg

Jag har tillbringat några dagar i påskhelgen i den totala tystnaden, sol, lugn och en lyckokänsla i hela kroppen mötte mig när jag anlände vildmarken. Detta var första gången jag skulle övernatta i stugan. Första morgonen som var lördag vaknade jag 5.45 och bara 16 grader inne och -3,8 ute, inte undra på att jag frös men lite ved och en kammin + vedspis gjorde susen och värmen inne kom snabbt tillbaka. Skogen visade sig på sitt allra bästa humör med strålande solsken och klarblå himmel. Sandsjöån flyter på i en rasande fart och verkar ha väldigt bråttom dit den ska. Solens strålar sätter diamanter i det glittrande och porlande vatten och dessa höga tallar som står raka och vackra för att ha koll på allt som rör sig i denna vackra och trolska skog. Tyvärr så visade sig inte övriga invånare i skogen som denna vackra sak vår brunbjörn. Men nästa gång jag anländer till vildmarken vilket inte är så långt borta hoppas jag få se lite djur förutom fåglar.

vilken dag

Hela kroppen har fått sig en ordentlig genomkörare av motion idag, kroppen känner sig lite i chock ännu. Första passet var mellan klockan 7.45-8.45 på nautilus, styrketräning och ett lätt löppass på löpbandet. Stretcha och några timmars vila. Lunchen intogs västerbotten paj och en sallad. Nu var det bara att packa cykelväskorna och hämta cykeln i garaget för en lång tur runt varpan. 3,5 timme tog den turen med en liten avstickare till Gunnel o Harry som bor i Österå. Stretch igen och en stärkande dusch så att somna ikväll kommer nog inte att bli några problem, känner mig totalt avslappad. Det jag saknar just nu för mina musklersskull är nog massage, men den är inbokad till tisdag kl 10.00 det ska bli skönt. Just nu håller jag på att packa för skogen till påsk det gäller att komma ihåg allt som ska med och det är en del. 

Underbart ställe

Mitt Shangri La i Orsa finnmark som jag har besökt idag. Ett ställe att finna lugnet och harmonin på. Skogen visade sin bästa sida idag, med glassande solsken och en ljummen varm vind. Tallarna susade i takt med fågelsången som var det enda som hördes annars var den totala tystnaden ett faktum. Hit åker jag när jag behöver ladda mina batterier. Allt var ok med stugan inget inbrott, värmen kom i både kaminen och vedspisen. Batteriet på plats så nu finns även lysen i huset. Nästa gång jag kommer dit blir det grill premiär, en god köttbit, sallad och grillad potatis ett par glas rött, denna gång följer Monika med och livet är baske mig det bästa som finns. Efter hemskomsten från skogen var det bara att packa in väskan och bege sig till Koppis och titta på Adam när han spelade fotboll och sedan hem igen. Imorgon blir en tuff dag med mycket motion. http://youtu.be/0xT0P42asWs lyssna gärna det är min son Thomas som skrivit låten och som sjunger o spelar den.

Ryckningar

På min högra sida säger någon ut och spring men på min vänstra sida säger någon vila. Jag har trots allt motionerat 2 ggr denna vecka måndag och onsdag. På söndag morgon blir det ytterligare ett pass på nautilus styrka och kondition så jag gissar att min vänstra sida kommer att vinna. Är det desutom fint väder kommer järnhästen (med cykelbyxor på) fram för en långtur på söndag kanske med lite fika med i ryggan. Kameran kommer definitivt att hänga med. Lördag bär det av till Orsa finnmark, äntligen får jag återse min skog och stuga. Resan dit är över dagen denna gång, en liten koll att allt ser ok ut och att allt fungerar, elda i spisen och kaminen sätta dit batterier där det ska vara. Kameran kommer att vara med på denna resa så har jag tur kan det bli bilder på natur och djur.  

Morgon träning

Tidig morgon klockan är bara 5.15 sitter vid mitt frukost bord och undrar varför i hela friden jag ska till Nautilus och träna denna tidiga morgon, vilken idé kan tyckas. Varför gör jag då det? Att träna på morgonen är den lugnaste tiden på hela dagen, kroppen känns mer mottaglig för träning ingen trängsel på gymmet. Ett pass på löpbandet hann jag med också och det endast för att skaka om kristallerna i kroppen så dom kommer på rätt plats. Efter ett bra styrketräningspass känns livet helt ok, efter stretchen och duschen har livet återvänt igen och jag känner mig pigg och alert för dagens slit och släp. Efter passet har jag tryckt på reset knappen och hjärnan har fått koll på läget igen. Torsdag är det vilodag likaså fredag återkommer efter lördagens färd till vildmarken om det finns något att skriva om vilket jag hoppas att det gör.

Första turen

06.35 bar det av i +2 grader idag på morgonen, den allra första långa cykelturen och den kändes på flera olika ställen kan jag säga. Det var inte bara den kalla vinden i ansiktet, utan dom ädlare delarna gjorde det ont i, tänk er att sitta på en häst i någon timme och inte vara van. Jag kände mig som John Wayne när han går och det vet väl alla hur han såg ut då, så kändes det när jag klev av min järnhäst. Färden gick till Ingarvet c:a 4,5 km från mitt hem. Eftersom jag bor högt upp och Ingarvet ligger lika högt, men däremellan så ligger Falun i en gryta. Det är då inte så svårt att räkna ut att det blir en lång backe ner och en lika lång backe upp igen. Sen är det samma procedur hem och fördelen är att jag inte behöver motionera mera den dagen. Så nästa långa tur med cykeln då kommer cykelbyxorna på var så säker.

val

Att välja rätt när det finns 2 val är inte alltid lätt. Ica och handla, en joggingtur på 30 minuter. Ica är nödvändigt om jag skall få någon mat under resten av veckan, joggingturen behöver jag dels för konditionen att orka med cykelturen eller vandringen som jag ska träna till. Var jag tvungen att slå ut den ena för att kunna göra den andra, ole dole doff kinkelane koff, hm nej det funkar inte heller att välja bort något. Då återstår bara 1 sak jag göra det får bli båda. Sagt och gjort cykeln plockades fram och premiär turen var ett faktum. Racern tog mig till ica i en rasande fart. Tur att fusklappen var med då går det fort att handla. Hem, byta om och iväg på en joggingtur i 30 minuter. Att jogga är som att trycka på delete knappen alla oros tankar försvinner och ett nytt tänkande på ett positivt sätt och ett lugn infinner sig när stretchen och duschen är avklarad. Lite mat i magen och dåsiggheten kommer som ett brev på posten och den behagliga tröttheten infinner sig. Då är det gott att leva.  

Tomt

Lugnets lekpark

Fredag yngsta sonen Thomas med familj är på hemgång till Falun, dom bor i Södertälje och har gjort så i snart 14 år. En hel helg tillsammans med 3 barnbarn Elliott, Elvira och lilla Edwin. Fredag natt vaknar den stackars Elliott med magsjuka han får springa på toa hela natten den stackaren. Han blir liggandes hela lördagen och bara sover. Middagen hemma hos min äldsta son Peter med familj fick ställas in och alla 5 barnbarnen blev jätteledsna när det inte gick att leka, så där sprack den förväntan. Men blir man sjuk så är det inte mycket att göra något åt, bara att vänta till nästa gång dom träffas. Men det blev trots allt lite lek i en lekpark för 4 av dom så lyckan återvände trots allt lite grann. Lugnet har en rolig lekpark som vi besökte på söndagen. Efter lunchen blev det ett besök i gruvan för 2 av barnbarnen den 3:dje fick vara kvar hos farmor och lek i parken där jag bor. Nu söndag kväll när alla har åkt hem lägrar sig tystnaden, lägenheten är på rätt köl igen tystnaden är väldigt påtaglig och njutningsfull. Men efter ett par timmar när städning och disken är gjord saknar jag röran och glammet av barnens stoj och skratt. Men vi ska snart ses igen och då är det min tur att åka till min hemstad en helg.  

nästan

Nu har jag nästan bestämt mig hur jag ska tillbringa min semester 2011. I mitt första blogg inlägg skrev jag om 2 alternativ, vandra eller cykla och det lutar mer och mer åt cykel. Alltså Siljan runt. Karta över den resan kommer snart ut på denna sida. Snön försvinner mer och mer och cykel börjar knorra och vill komma ut i friska luften för en lång tur. Vart och när denna långtur kommer att bli återkommer jag till.

roligt

Vilken hysteriskt rolig söndag det har varit. Dagen började med regn och jag menar regn i massor. Hämtning på Kvarnberget med vidare färd till ÖB i Korsnäs. Regnet öser fortfarande ner. Vi åkte till Onoff med ett ösregn som inte verkar ta slut, batteri köp till självutlösaren till kameran skulle inköpas och gjordes också, sedan in på Willys och ve och fasa mina bilnycklar är borta. Ut till bilen kan kanske ha glömt dom i bilen, men nej då. In med raket fart till onoff irrade runt och försökte leta fram mina nycklar fans dom där NEJ inte där heller. Ut i regnet som inte verkar vilja upphöra in på Willys med samma fart irrade runt i butiken men inga nycklar. Hysteriskt tänkande var i hel.... har jag lagt nycklarna in på onoff för 3:dje gången. Letade i alla hyllar inga nycklar. Expediten jag köpte batteriet av kom förbi helt lugn och frågade om jag letade efter dessa nycklar, MINA BILNYCKLAR lyckan är fullständig så dyng blöt och glad for vi vidare till Jysk och jag kände mina nycklar i jackfickan hela tiden. Det gäller att lägga nycklarna direkt i jackfickan och inte hålla dom i handen. Så idag har jag lärt mig något nytt igen. Tack Monika för en rolig och givande söndag

väder

Vädret idag lördag är inget vidare för en som vill ha sol och värme. Var i garaget och kollade min cykel som bara väntar på att få bli använd. Den är servad och klar att tas i bruk, men vädret och kylan på morgonen gör att jag inte vill börja riktigt än. Om 3-4 veckor blir det ett besök i finnmarken för att kolla läget och att allt är ok. Om vädret tillåter blir jag nog kvar över helgen och städar upp efter vintern.