trappor

Idag bestod min motion av trappspring, 3 trappor upp och ner i 6 portar det känns i benen. Mat och motion har ett samband och det gäller att synka ihop dessa 2 på ett bra sätt. Men vilket sätt är bäst? Det finns ju en massa olika sätt. GI, LCHF, Allevo vilket inte är ett bra sätt om jag vill motionera med löpning och styrketräning. Allevo består av soppor ett antal veckor och hård träning är inte att rekommendera då. Sen finns viktväktarna vilket jag kommer att köra på, äta en bra sammansatt kost och motionera. Beroende på vilken motion jag utövar så går det att äta mer och fortfarande vara mätt. Tatueringen är klar och ska nu bara läka ihop sen kommer rosen att bli jättefin. Nu är det sängen snart eftersom jag har sovit väldigt dåligt dom senaste nätterna.