trappor

Idag bestod min motion av trappspring, 3 trappor upp och ner i 6 portar det känns i benen. Mat och motion har ett samband och det gäller att synka ihop dessa 2 på ett bra sätt. Men vilket sätt är bäst? Det finns ju en massa olika sätt. GI, LCHF, Allevo vilket inte är ett bra sätt om jag vill motionera med löpning och styrketräning. Allevo består av soppor ett antal veckor och hård träning är inte att rekommendera då. Sen finns viktväktarna vilket jag kommer att köra på, äta en bra sammansatt kost och motionera. Beroende på vilken motion jag utövar så går det att äta mer och fortfarande vara mätt. Tatueringen är klar och ska nu bara läka ihop sen kommer rosen att bli jättefin. Nu är det sängen snart eftersom jag har sovit väldigt dåligt dom senaste nätterna.    

ungar

Idag hämtade jag 2 st barnbarn från skola och det är en ynnest att få se deras glada miner när farmor kommer. Bamse kramar och skratt, då är lyckokänslan mycket nära att brista. När dom sen inte vill att man ska gå hem utan lilla Isa,s kommentar "farmor du kan väl vakna tidigt hos oss istället för hemma hos dig". Då smälter farmors hjärta ihop och värmen sprider sig i kroppen. Det är lycka med barnbarn. Träningsvärken jag trodde skulle komma från löpningen igår infann sig inte riktigt, lite trött i benen var allt. Så promenaden från Ingarvet till skolan gick väldigt lätt trots allt. Torsdag och fredag blir en ofrivillig vila och på lördagen bär det av till till Sågmyra med Monica men på söndag då blir det ett styrke pass på Nautilus och ett löppass på löpbandet på morgonen. Torsdag blir det en ny tatuering på mitt vänstra ben det kommer att bli en ros som jag har tagit bilden på, hoppas bara att den blir så bra som jag vill att den ska bli men killen som ska göra tatueringen gjorde även min första, en indianfjäder och den blev otroligt bra så jag litar på honom. Nu i denna sena timme hör jag sängen kalla på mig. Sov gott alla som ev. läser detta       

Besviken

Imorse var det svårt att motivera sig till promenad. Min önskan var att denna tidiga morgon (6.30) ta mina stavar och gå till jobbet, men ack när jag tittade ut genom fönstret, snö oväder. Ni som bor i Falun vet var Ingarvet ligger och jag bor på andra sidan staden mot lugnet, så promenaden blev inställd på morgonen. Buss var färdsättet istället. Nu på eftermiddagen har det slutat snöa så hem blir det äntligen min promenad som jag så väl behöver. Det blev en kort löprunda på 30 minuter så imorgon kommer nog träningsvärken att göra sig påmind

Vandra eller cykla

Detta är en blogg om min semester 2011 som gäller vandra eller cykla. Siljansleden när det gäller cykel eller vasalopsleden vid vandring. Jag kommer på denna sida att skriva om resan fram till semestern och vad jag har kommit fram till vilken aktivitet det kommer att bli. Med träning och rätt kost kommer vikten att gå ner hoppas jag vilket är en önskan hos mig. Om någon läser detta och har cyklat Siljansleden eller vandrat Vasaloppsleden skicka gärna tips till mig hur det var.